세인트 존스 워트 (St. John's Wort) 보충제 추천 목록 - 아이허브
이번 포스팅은 아이허브에서 판매중인 세인트 존스 워트 (St. John's Wort) 보충제 추천 목록입니다. 원료가 좋은 제품, 판매가 많은 제품, 특허 물질이 들어 있는 제품, 다양한 인증을 갖고 있는 제품, 가성비 좋은 제품 등 다양한 조건들로 총 다섯가지를 준비했습니다. 좋은 세인트 존스 워트(St. John's Wort) 보충제를 선택하셔서 우울감 극복과 기분 개선에 반드시 도움이 되었으면 좋겠습니다. California Gold Nutrition, 세인트 존스 워트, EuroHerbs, 유럽 품질, 300mg, 베지 캡슐 180정 첫번째는 아이허브 자체 브랜드 CGN의 세인트존스워트, EuroHerbs, 유럽 품질, 300mg, 베지 캡슐 180정입니다. California Gold Nutri..
L-카르니틴(L-Carnitine) 소개, 효과, 부작용, 섭취방법
L-카르니틴(L-Carnitine) 소개 여러분 안녕하세요, 오늘 소개해드릴 물질은 에너지 생산, 지방 소각 그리고 심장 건강에 중요한 역할을 담당하는 아미노산, "L-카르니틴(L-Carnitine)"입니다. "미토콘드리아"라는 용어에 대해 많이 들어 보셨을 텐데요. 미토콘드리아는 우리 세포에서 에너지를 생산하는 공장이라고 볼 수 있습니다. 이 공장에서 L-카르니틴은 지방을 에너지로 바꾸는 중요한 과정에서 필수적인 역할을 합니다. L-카르니틴은 주로 단백질이 풍부한 식품, 특히 고기와 생선에서 찾아볼 수 있습니다. 일상적인 식사에서도 쉽게 섭취할 수 있는데요, 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 다양한 종류의 생선 등이 L-카르니틴을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 운동선수나 보디빌더들은 체중 감량 보조제로나..
보스웰리아(Boswellia) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법
보스웰리아(Boswellia) 소개 안녕하세요. 이번에 소개할 물질은 관절염에 좋은 효과를 가지고 있다고 알려진 보스웰리아(Boswellia)에 대한 이야기 입니다. 저희 어머님께서도 연세가 있으시다 보니 관절 통증을 호소하셔서 제가 구해 드렸는데요. 이번 포스팅을 통해 보스웰리아에 대해 소개해 보려고 합니다. 보스웰리아(Boswellia), 일명 인도 유향은 인도, 북아프리카, 중동 등을 원산지로 하는 보스웰리아 세라타라는 나무에서 얻어지는 수액(수지)입니다. 유려한 향기로 알려져 있는 이 유향은, 우리가 익히 알고 있는 바이블의 이야기 속, 예수님의 탄생을 축하하러 온 동방 박사들이 가져온 선물이 유향, 몰약, 금인데 그 중 유향이 바로 이 보스웰리아라고 보시면 되겠습니다. 오랜 세월 동안 보스웰리아..
글루타치온(Glutathione) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법
글루타치온(Glutathione) 소개 안녕하세요, 오늘은 우리 몸의 건강과 미모를 지키는 강력한 지킴이, '글루타치온(Glutathione)'에 대해 알아볼까 합니다. 아마도 많은 분들이 이 이름을 처음 들어보시겠지만, 지금부터 그 세상에 담긴 놀라운 비밀을 알게 되실 겁니다. 글루타치온은 시스테인, 글루탐산, 그리고 글리신, 세 가지 아미노산으로 구성된 트리펩타이드(Tripeptide)라고 불리는 물질입니다. 이 트리펩타이드는 세 개의 아미노산이 펩타이드 결합을 통해 이루어진 구조를 가지며, 이렇게 물질의 구조를 이루는 아미노산의 조합이 바로 글루타치온의 기원이라고 볼 수 있습니다. 이 트리펩타이드인 글루타치온을 이용하여 우리 몸은 아주 중요한 항산화 작업을 수행합니다. 몸이 산소를 이용해 에너지를 ..
