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애플페논(Applephenon) 소개, 효능, 안정성 및 부작용 애플페논(Applephenon) 소개 애플페논(Applephenon)은 사과에서 추출한 식물성 천연 폴리페놀 성분으로, 특히 익지 않은 풋사과에서 주로 상업적인 목적으로 생산되는 성분입니다. 식품의 성분 산화를 방지하기 위한 식품 첨가물로 오랫동안 사용되어 왔지만, 수년전 부터 기능성 식품으로서사용이 기대되고 있습니다. 다양한 연구에서 현대인의 건강을 위한 애플페논이 가진 잠재적 효능들이 확인되었고, 이를 바탕으로 지금은 여러 건강 보조 식품과 다이어트에 대한 기능성 제품에 널리 사용되고 있습니다. 이 추출물은 강력한 항산화 효과와 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다. 사과에는 여러 종류의 폴리페놀이 포함되어 있는데, 그 중에서도 애플페논은 '올리고머 프로시아니딘(Oligomer Procyanidin..
메틸코발라민(Methylcobalamin) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법 메틸코발라민(Methylcobalamin) 소개 안녕하세요, 여러분. 오늘은 비타민 B12의 가장 활성화된 형태인 '메틸코발라민(Methylcobalamin)'에 대해 함께 알아보겠습니다. 메틸코발라민은 비타민 B12의 활성 형태로, 체내에서 바로 활용됩니다. 이 물질은 신경계의 정상적인 기능 유지와 DNA 합성과 같은 우리 몸의 여러 중요한 기능을 위해 필수적인 물질입니다. 또한, 메틸코발라민은 동맥경화를 일으키는 독성 물질인 호모시스테인의 수치를 감소시키는 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 이로 인해 혈관 건강에 큰 도움을 주며, 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 메틸코발라민은 우리 몸에서 자연적으로 생산되지 않습니다. 그래서 이를 외부에서 섭취해야 하는데요, 비타민 B12는 일반적으로 육류,..
나이아신아마이드(Niacinamide) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법 나이아신아마이드(Niacinamide) 소개 안녕하세요, 여러분. 오늘 함께 이야기를 나눌 주제는 바로 지난번에 포스팅한 나이아신(Niacin)에 이은 나이아신아마이드(Niacinamide)입니다. 나이아신(Niacin)이 니코틴산이고요. 나이아신아마이드(Niacinamide)가 니코틴산아마이드입니다. 나이아신아마이드 역시 비타민 B3의 한 형태로, 단백질, 지방, 탄수화물을 에너지로 바꾸는 대사 과정에 적극적으로 참여해 줍니다. 우리가 앞서 다뤘던 나이아신과 비슷한 역할을 하지만, 둘 사이에는 약간의 차이점이 존재합니다. 나이아신아마이드는 피부에 부드럽게 다가가 '플러싱'이라는 홍조 현상을 일으키는 빈도가 적어, 피부 관리 제품에서도 손쉽게 찾을 수 있는 물질입니다. 피부의 수분을 보호하고 진정시키는 ..
나이아신(Niacin) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법 나이아신(Niacin) 소개 여러분, 반갑습니다. 오늘은 흔히 우리가 '비타민 B3'라고 알고 있는 물질의 또 다른 이름, '나이아신(Niacin)'에 대해 알아보려 합니다. 우리의 건강한 생활에 필요한 핵심 비타민 중 하나인 나이아신은 몸속의 여러 생체 과정에 중요한 역할을 합니다. 나이아신은 니코틴산(Nicotinic Acid)과 니코틴아마이드(Nicotinamide)라는 두 가지 형태가 있습니다. 이 두 가지 형태 모두 우리 몸에서 에너지를 생산하는데 필요하며, 세포를 보호하는 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 나이아신은 우리 몸에서 건강한 피부, 머리카락, 뇌, 심장, 신경계, 그리고 소화 시스템의 정상적인 기능을 유지하는 데 필요합니다. 이런 중요한 역할에도 불구하고, 나이아신에 대해 자세히 알..
D-만노스(D-Mannose) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법 D-만노스(D-Mannose) 소개 이번 포스팅은 요로 감염 및 방광염에 매우 효과적인, 써본사람만 안다는 물질 D-만노스(D-Mannose)에 대한 이야기 입니다. D-만노스는 천연 당류의 일종으로 다양한 건강 효과를 가져다주는 것으로 알려져 있습니다. D-만노스는 많은 과일과 채소, 그리고 식물에서 발견되며, 그 중에서도 특히 크란베리와 블루베리에 많이 들어있습니다. D-만노스는 그 구조가 포도당과 매우 유사하여 인체에서 흡수되기 쉽지만, 다른 당류와 달리 대사 과정이 느려 혈당 수치에 별다른 영향을 미치지 않습니다. 이러한 점은 D-만노스가 당뇨병 환자나 다이어트 중인 사람들도 안전하게 섭취할 수 있음을 의미합니다. D-만노스의 가장 유명한 효능 중 하나는 요로 감염 예방입니다. 이 당류는 요로 내..
판토텐산(Pantothenic Acid) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법 판토텐산(Pantothenic Acid) 소개 여러분, 안녕하세요. 오늘은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 비타민 B5, 바로 판토텐산(Pantothenic Acid)에 대해 알아보려고 합니다. 판토텐산이라는 이름은 그리스어의 '판토텐(Pantothen)'에서 유래되었는데, 이는 '어디에나 존재한다'는 의미를 가지고 있습니다. 이런 이름을 가진 이유는 이 비타민이 실제로 다양한 식품에 널리 분포하고 있기 때문입니다. 그래서 판토텐산의 결핍은 매우 드문 경우입니다. 판토텐산은 다양한 식품들에 존재하지만 특히 풍부한 곳은 동물의 간이라고 합니다. 하지만 조리하는 과정에서 파괴되는 경우가 많다 보니 조리하지 않는 식품 중에 가장 많이 함유되어 있는 것은 아보카도라고 볼 수 있을 것 같습니다. 판토텐산은 ..

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