반응형 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스의 차이점 안녕하세요. 이번 포스팅은 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스의 차이점 입니다. 그리고 알아보는 김에 유산균과 프로바이오틱스는 또 무엇이 다른 지도 한번 알아보겠습니다. 아마도 유산균 관련 제품을 구입하시거나 매체에서 흘러나오는 이야기를 들을 때면 가장 헷갈리는 부분이기도 하고 뭐 어쩌고 저쩌고 하는데 그게 그거 같고 하실 거예요. 사실 결론부터 이야기하면 엄밀이 따지지 않고 포괄적으로 생각하면 비슷한 녀석들입니다. 어차피 목적은 하나거든요. "장내 좋은 미생물 환경 조성." 즉, 장 건강이죠. 근데 뭐가 더 좋니 어쩌니 하겠지만 확실하게 무엇이 더 좋은지에 대한 근거는 아마도 제공하지 못할 겁니다. 그러니 너무 신경 쓰지 마시고 뭐라도 꾸준하게 잘 챙겨 드시면 도움이 되실 거라 생각이.. 프로바이오틱스(Probiotics) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법 프로바이오틱스(Probiotics) 소개 프로바이오틱스는 적절한 양을 섭취하면 건강에 유익한 효과를 제공하는 살아있는 미생물을 총칭하는 것인데요. 우리가 흔히 유산균이라고 알고 있는 것이지만 다양한 형태로 존재합니다. 가장 일반적인 유형으로는 유산균, 비피더스균, 연쇄상구균, 사카로미세스 불라르디 등이 있습니다. 흔히 우리가 유산균으로 부르는 젖산균(Lactobacillus)은 요구르트나 사우어크라우트와 같은 발효 음식에서 찾을 수 있는 박테리아의 한 종류이고요. 또 유제품 CF를 통해 익히 알고 있는 비피더스 균은(Bifidobacterium)은 또 다른 흔한 종류의 프로바이오틱스이며 연쇄상구균(Streptococcus)은 우유를 발효시켜 만든 음료인 케피르에서 발견되는 박테리아의 한 종류입니다. 또한..
