반응형 S-아데노실메티오닌(SAMe) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법 S-아데노실메티오닌(SAMe) 소개 안녕하세요 여러분, 오늘 우리가 함께 살펴볼 주제는 자연에서 발견되는 특별한 화합물, S-아데노실메티오닌(SAMe)입니다. S-아데노실메티오닌(S-Adenosylmethionine : SAMe)은 우리 몸이 자연적으로 생성하는 화합물로, 아미노산인 메티오닌(Methionine)과 우리 몸에서 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 하는 아데노신 트리포스페이트(ATP)가 결합하여 만들어집니다. 이렇게 생성된 SAMe는 우리 몸의 많은 생화학적 반응을 촉진하는데, 이러한 특징들이 바로 SAMe가 우리 건강에 여러 면에서 중요한 이유입니다. SAMe의 중요성은 1970년대부터 연구자들에게 주목받아 왔습니다. 특히, 뇌 건강에 미치는 영향에 초점을 맞춰 SAMe가 어떻게 신경전달.. 밀크씨슬(Milk thistle) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법 밀크씨슬(Milk thistle) 소개 안녕하세요. 이번 포스팅은 간 해독에 좋다고 알려져 있는 대표적인 성분인 밀크씨슬(Milk thistle)에 대한 이야기 입니다. 밀크씨슬(Milk thistle)은 실리범 마리아눔(Silybum marianum)으로도 알려져 있으며, 수세기 동안 약용으로 사용되어 온 식물입니다. 우리나라에서는 흔히 서양 엉겅퀴라고 부르고 있으며 국가표준식물목록에는 흰 무늬 엉겅퀴라고 표시되어 있습니다. 이 식물은 남유럽과 아시아가 원산지이지만 현재는 전 세계 여러 지역에서 널리 재배되고 있습니다. 밀크씨슬이라는 이름에 밀크(우유)라는 단어가 붙은 것은 이 씨앗을 빻을 때 우유같이 흰 액체가 나와서 붙은 이름이라고 합니다. 약용으로 가장 일반적으로 사용되는 부분은 밀크씨슬의 씨앗 ..
