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비트의 다양한 효능과 영양소, 섭취방법 비트는 자연에서 온 강력한 슈퍼푸드로, 베타 불가리스라는 학명으로도 잘 알려져 있습니다. 이 뿌리 채소는 중동과 지중해 지역에서 유래한 것으로 추정되며, 오랜 시간 동안 음식과 치유의 목적으로 사용되어 왔습니다. 변비, 복통, 관절통 해결부터 비듬 치료에 이르기까지, 비트는 그 다양한 용도로 인해 고대 문화에서 널리 활용되었습니다. 그 이유는 비트가 철분, 마그네슘, 티아민(비타민 B1), 엽산(비타민 B9)과 같은 필수 영양소를 풍부하게 함유하고 있기 때문입니다. 최근 연구는 비트의 영양학적 가치를 넘어서 심장 건강에 미치는 긍정적인 영향을 밝혀내고 있습니다. 비트 보충제는 혈류를 개선하고 콜레스테롤 수치를 조절하며 혈압을 낮추고 운동 능력을 향상시키는 등 심장 건강을 촉진합니다. 비트의 다양한 효능 ..
닥터스베스트 센소릴® 함유 아슈와간다 후기 안녕하세요. 이번 포스팅은 닥터스 베스트 센소릴® 함유 아슈와간다 (Doctor's Best Ashwagandha with Sensoril®) 후기입니다. 이 성분은 인도 아유르베다 의학을 비롯해서 수천 년 동안 건강 증진을 위한 목적으로 사용되어 온 대표적인 아답토젠 (Adaptogen)이라고 할 수 있겠습니다. 아답토젠은 스트레스에 대한 신체의 저항력을 높여주는 자연 발생 물질을 지칭하는 용어로 주로 허브나 식물 추출물과 관련이 있는 용어입니다. 이러한 물질들은 신체가 스트레스에 대응하는 방식을 개선하여 신체의 균형을 유지하고 홈오스타시스(항상성)를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 그럼 자세히 후기를 남겨 보겠습니다. 닥터스베스트 센소릴® 함유 아슈와간다 소개 닥터스 베스트 제품답게 과학 기반 영양..
캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가 800 후기 안녕하세요. 이번 포스팅은 캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가 800 (CALIFORNIA GOLD Nutrition Omega 800) 후기입니다. 최근 심방세동 이슈 때문에 조금 시끄럽지만 저는 그러한 이슈에도 불구하고 오메가 3은 섭취 시 이득이 훨씬 높다고 생각하고 있습니다. 그리고 이 제품은 최근에 제가 가격 대비 가장 괜찮다고 생각하는 오메가3 제품 중에 하나입니다. 하지만 그렇다고 아쉬운 점이 전혀 없는 것은 아닌데요. 한 2년 전만해도 제약등급이라고 적혀 나오던 제품인데 최근에는 그런 표현은 빠진 것 같습니다 간단한 소개와 함께 후기를 작성해 보겠습니다. 캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가 800 소개 전면 표지를 보면 캘리포니아 골드 뉴트리션 아래로 제품 이름인 오메가 800 (Omega 800..
닥터스베스트 L-트립토판 (L-Tryptophan) 후기 안녕하세요. 이번 포스팅은 닥터스베스트 L-트립토판 (Doctor's Best L-Tryptophan) 후기입니다. 기분 조절과 수면과 관련 있는 호르몬인 세로토닌과 멜라토닌 생성의 전구체 역할을 하는 성분입니다. 5-HTP (5-하이트록시트립토판)로 전환된 뒤에 호르몬으로 다시 전환되기 때문에 5-HTP를 구하려 했지만 국내에는 수입 금지 성분입니다. 한 단계 대사 정도는 몸이 알아서 해 주겠죠. ㅎㅎ 전구체인 것은 확실하지만 경구 섭취 시 효과가 직접적으로 있다는 과학적 증거가 미미하고 많이 섭취를 한다고 해서 몸에서 필요 이상으로 호르몬을 더 생성하지도 않는데 대체 왜 금지를 하는지 모르겠습니다. 이쪽은 정말로 이해할 수 없는 부분이 많아요. 여하튼 후기를 기록해 보겠습니다. 닥터스베스트 L-트립토..
바이엘 발포비타민 베로카 후기 안녕하세요. 이번에 작성할 후기는 아스피린을 만든 회사로 잘 알려져 있는 독일 기업 '바이엘(BAYER)'에서 만든 발포 비타민 베로카(Berocca) 후기입니다. 비타민뿐만 아니라 미네랄도 몇 종류 함께 들어 있습니다. 마일로와 함께 소싯적 부유함의 상징이라고 생각되는 발포 비타민인데요. 어릴 적에는 오렌지맛 탄산 주스를 만들어 주는 알약인 줄 알았습니다. 그런데 커서 보니 비타민이더라고요. 넷플릭스 드라마 더 글로리에서 남자 주인공이었던 주여정이 안정을 찾겠다고 탄산 터지는 소리를 듣고 있던 비타민으로 유명합니다. ㅎㅎ 전혀 생각지도 못했던 효과였지만요. 그럼 간단하게 후기를 남겨 보겠습니다. 바이엘 발포비타민 베로카 섭취 방법, 주의 사항, 영양 기능 정보 성분을 보면 미네랄은 칼슘과 나트륨, 마그..
쿄릭 숙성 마늘 추출물 오리지널 포뮬러 100 후기 안녕하세요. 이번에 작성할 후기는 와쿠나가의 쿄릭® 숙성마늘 추출물 오리지널 포뮬러 100 (WAKUNAGA Kyolic® Aged Garlic Extract Original Formula 100)입니다. 한국 사람들은 마늘을 워낙 여러 음식을 통해서 많이 섭취하고 있기 때문에 사실 숙성 마늘을 따로 먹어 줄 필요가 있을까 싶은데요. 저 같은 경우에는 혈압이 너무 높아서 도움을 받고자 선택하게 되었습니다. 와쿠나가라와 쿄릭이라는 이름을 보면 일본 기업 같은데 미국 기업입니다. ㅎㅎ 하지만 법인만 미국이고 오너는 일본 사람일 수 있고 일본계 미국인이 오너일 수 있습니다. 따라서 민감하신 분들은 국내에도 발효 마늘과 숙성 마늘을 이용한 제품들이 많기 때문에 국내 제품을 이용하시면 좋겠습니다. 그럼 간단한 소..
캘리포니아 골드 뉴트리션 프랑스 해송 추출물, 올리고핀 100mg 후기 안녕하세요. 이번에 작성할 후기는 아이허브 자체 브랜드 캘리포니아 골드 뉴트리션에서 만든 프랑스 해송 추출물, 올리고핀® 100mg (CALIFORNIA GOLD NUTRITION French Maritime Pine Bark Extract, oligopin® 100mg)입니다. 피랑스 해송 추출물을 사용한 보충제는 피크노제놀® (Pycnogenol®)이라는 특허 성분이 대표적으로 알려져 있는데요. 한 회사에서 특허를 가지고 있는 너무 고가의 원료이다 보니 같은 원재료에서 추출한 성분으로 따로 특허를 내서 좀 더 저렴하게 판매하고 있는 원료가 바로 올리고핀®(oligopin®)입니다. 개인적으로는 큰 차이가 있다고 생각하지는 않습니다. 그리고 상대적으로 많이 저렴해지긴 했지만 그래도 부담이 없는 가격은 ..
캘리포니아 골드 뉴트리션 L-테아닌 100mg 후기 안녕하세요. 이번 후기는 아이허브 자체 브랜드인 캘리포니아 골드 뉴트리션에서 나오는 L-테아닌 100mg (CALIFORNIA GOLD NUTRITION L-Theanine 100mg)입니다. 200mg 제품도 있지만 개인적으로 이 성분을 이번에 처음 접해봤기 때문에 제 몸에 잘 맞는지 그리고 괜찮은지 한번 사용해 보기 위해서 우선 저용량을 구매하였습니다. 이 제품은 특이하게 200mg 함유된 제품이 100mg 함유된 제품보다 싼 물건입니다. ㅎㅎ 그리고 품절이 정말 잘되는 제품입니다. 아무래도 합리적인 가격에 큰 부작용이나 몸에 무리 없이 괜찮은 효과를 볼 수 있다고 생각이 드는 성분이라서 많이들 찾으시는 것 같습니다. 그럼 소개와 함께 후기를 작성해 보겠습니다. 캘리포니아 골드 뉴트리션 L-테아닌 소..
닥터스베스트 더블 스트랭스 SAM-e 400mg 후기 안녕하세요. 이번에 포스팅은 닥터스베스트 더블 스트랭스 SAM-e 400mg (Doctor's Best SAM-e Double Strength 400 mg) 후기입니다. 간 질환에도 좋고 관절염에도 효과가 있다고 이야기하고 있지만 사실상 우울감 완화를 목적으로 섭취를 한다고 보는 것이 맞는 것 같습니다. 자세히 기록해 보겠습니다. 닥터스베스트 더블 스트랭스 SAM-e 400mg 소개 더블 스트랭스(두 배 강화)라는 말이 적혀 있으면 절반인 200mg이 기본 제품이었다는 이야기입니다. 하지만 개인적으로 다양한 SAM-e를 접해 보았는데, 최근에는 그냥 400mg이 디폴트인 것 같습니다. 30알이 들어 있고 식이 보충제, 장용성 코팅 정제 (Enteric Coated Tablets)라고 적혀 있습니다. 그리..

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