반응형 L- 오르니틴(L-Ornithine) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법 L- 오르니틴(L-Ornithine) 소개 안녕하세요. 오늘의 포스팅 주제는 운동이나 헬스를 즐기시는 분들이 L-아르기닌, L-카르니틴과 함께 보충제로 자주 찾으시는 L- 오르니틴(L-Ornithine)에 대한 이야기입니다. 먼저, L-오르니틴이라는 이름을 처음 들어보는 분들을 위해 이 물질에 대해서 간단히 소개해보겠습니다. L-오르니틴은 우리 몸이 자체적으로 생산할 수 있는 비필수 아미노산 중 하나로 우리 몸의 단백질 대사에 중요한 역할을 하는데, 특히 우리 몸에서 단백질을 대사 하는 과정에서 발생하는 독성 물질인 암모니아를 제거하는 데 중요한 역할을 하는"urea cycle", 즉 요소 주기에 관여한다고 합니다. 여기서 잠시 제가 궁금했던 필수 아미노산과 비필수 아미노산의 차이점에 대한 정리를 해 두..
