반응형 프로바이오틱스(Probiotics) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법 프로바이오틱스(Probiotics) 소개 프로바이오틱스는 적절한 양을 섭취하면 건강에 유익한 효과를 제공하는 살아있는 미생물을 총칭하는 것인데요. 우리가 흔히 유산균이라고 알고 있는 것이지만 다양한 형태로 존재합니다. 가장 일반적인 유형으로는 유산균, 비피더스균, 연쇄상구균, 사카로미세스 불라르디 등이 있습니다. 흔히 우리가 유산균으로 부르는 젖산균(Lactobacillus)은 요구르트나 사우어크라우트와 같은 발효 음식에서 찾을 수 있는 박테리아의 한 종류이고요. 또 유제품 CF를 통해 익히 알고 있는 비피더스 균은(Bifidobacterium)은 또 다른 흔한 종류의 프로바이오틱스이며 연쇄상구균(Streptococcus)은 우유를 발효시켜 만든 음료인 케피르에서 발견되는 박테리아의 한 종류입니다. 또한..
