반응형 타임지 선정 염증에 좋은 음식 7가지 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 TIME 특별판 "100 Most Healing Foods"에서 선정한 염증과 싸우는 최고의 음식 7가지를 소개해드리겠습니다. 염증은 질병과 싸우기 위한 우리 몸의 건강한 반응이지만, 과도해지면 만성화되어 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 설탕과 포화지방이 많이 함유된 음식은 염증을 유발할 수 있다고 알려져 있기 때문에, 염증성 질환과 자가면역 질환을 가진 사람들은 저당 식이요법을 시도합니다. 반면, 염증을 억제하는 데 도움이 되는 음식들도 있습니다. 한국의 음식 기준과는 다소 다를 수 있습니다. 음식의 종류만 차용하고 내용은 설명이 너무 짧고 빈약하여 재구성 하였습니다. 피망피망은 특히 빨간 피망은 항산화 성분이 매우 풍부하여 건강에 아주 유익합니다. 피망에는 비타..
