반응형 아슈와간다(Ashwagandha) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법 아슈와간다(Ashwagandha) 소개 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 인도 아유르베다 의학에서 아주 오랫동안 사용되어 온 허브 중 하나인 아슈와간다(Ashwagandha)에 대해 알아보려 합니다. 아슈와간다(Ashwagandha), 학명으로는 위타니아 솜니페라(Withania somnifera)는 "인도 인삼"으로도 널리 알려져 있습니다. 이 허브는 수 세기 동안 아유르베다 의학에서 대표적인 자양강장 허브로 사랑받아왔습니다. 강장제는 본질적으로 신체가 스트레스에 대응하도록 돕고, 여러 신체 과정을 정상화하는 천연 물질입니다. 아슈와간다(Ashwagandha)는 작은 관목으로 노란색 꽃과 건포도 크기의 붉은 열매를 가지며, 북아프리카, 중동, 인도가 원산지입니다. 특히 이 식물의 뿌리는 3,000년 이상 ..
