반응형 비타민 K2 MK-7(Vitamin K2 MK-7) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법 안녕하세요. 오늘 주로 다루게 될 주제는 비타민 K2(Vitamin K2)중에서 MK-7에 관한 이야기 입니다. 우선 비타민 K2에 대해서 간략하게 소개를 한 후 MK-7에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 비타민 K2는 우리 몸에서 중요한 역할을 수행하는 지용성 비타민입니다. 그 이름은 끝없는 흐름, 즉 "코아귤레이션(Coagulation)"을 의미하는 독일어 'Koagulation'에서 유래되었는데, 이는 비타민 K2가 우리 몸에서 혈액 응고 과정을 조절하는 데 중요한 역할을 한다는 사실을 반영하고 있습니다. 비타민 K2는 두 가지 주요 형태, 즉 MK-4와 MK-7이 있으며, 이 두 형태 모두 우리의 건강에 매우 중요하다고 인정받고 있습니다. MK-4는 동물성 식품에서 주로 찾을 수 있으며, .. 비타민D (VitaminD) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법 비타민D (VitaminD) 소개 안녕하세요. 오늘 다룰 내용은 흔히 "햇빛 비타민"이라고 불리는 비타민D에 대한 이야기입니다. 피부가 햇빛에 노출되면 우리 몸이 스스로 비타민D를 생성하기 때문에 이러한 별명이 붙여졌다고 하는데요. 비타민D는 기름에 녹는 '지용성' 비타민으로 자연적으로는 극히 일부 식품에만 존재하며 그 주된 공급원은 햇빛이고 아주 일부의 식품에만 인위적으로 추가되어 있는 인간 생명을 유지하는 데 필수적인 24가지 비타민들 중 하나입니다. 아주 옛날에 중학교 때 가정 시간에 비타민 A, D, E, K가 지용성 비타민이고 효과가 어떻다고 열심히 배웠던 추억도 떠오르고 합니다. 비타민D는 비타민 D1, D2, D3를 포함한 여러 화합물의 집합체를 지칭하는 말입니다. 인간의 건강에 있어 가장 ..
