반응형 마카(Maca) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법 마카(Maca) 소개 이번 포스팅은 페루의 산삼이라고 불리는 마카(Maca)에 대한 이야기입니다. 마카는 페루 안데스 산맥의 고지대에서 자라는 뿌리 채소로 레피듐 메이니(Lepidium meyenii)라고도 합니다. 안데스 산맥의 높은 고도와 추운 기후가 마카 재배에 이상적이라고 합니다. 1,500년 전부터 잉카인들이 사용했었던 것으로 추정되며, 수세기 동안 안데스 산맥 주변의 토착민들이 사용해 왔습니다. 주로 요리 재료로 사용되지만 최근에는 효능을 인정 받아서 약용 및 보충제로도 사용되고 있습니다. 마카는 일반적으로 분말, 캡슐, 추출물의 형태로 판매되며 신체가 스트레스에 적응하고 웰빙을 증진하는 데 도움을 줄 수 있는 부분을 인정받아 허브 강장제로 판매되는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 마카의 ..
