반응형 레시틴(Lecithin) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법 레시틴(Lecithin) 소개 안녕하세요, 오늘 소개할 주제는 아마도 몇몇 분들이 들어본 적 있을지도 모르는 레시틴(Lecithin)에 관한 이야기입니다. 레시틴은 우리 몸의 건강한 상태를 유지하는 데 중요한 역할을 하는 물질로, 콜레스테롤 수치를 조절하고 지방 대사를 돕는 역할로 많이 알려져 있습니다. 레시틴이라는 이름은 아마도 처음 들어보시는 분들이 많을 텐데요. 이 물질은 황갈색 지방 그룹인 인지질에 속하며, 우리 신체 세포가 영양소를 운반하고 정상적으로 기능하도록 하는 데 꼭 필요한 물질입니다. 레시틴은 우리가 평소에 섭취하는 달걀노른자, 대두, 해바라기 씨 등 다양한 식품에 자연스럽게 함유되어있으며, 필요에 따라 보충제 형태로도 섭취할 수 있습니다. 제가 이 레시틴 보충제를 해바라기에서 추출한 ..
