루테인(Lutein) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법
루테인(Lutein) 소개 안녕하세요, 여러분. 오늘은 루테인(Lutein)에 대해 함께 이야기 나누어보려 합니다. 루테인은 카로티노이드라는 영양소의 한 종류로, 잎이 많은 채소, 당근, 토마토, 호박 등에 풍부하게 들어 있습니다. 특히, 달걀 노른자와 일부 과일, 채소에서도 찾아볼 수 있습니다. 카로티노이드는 과일과 채소에 다양한 색상을 부여하는 동시에, 강력한 항산화 성분으로도 알려져 있습니다. 그 중에서도 루테인은 선명한 노란색을 가진 특징으로 잘 알려져 있습니다. 루테인의 가장 주목받는 기능 중 하나는 눈 건강을 지원하는 것입니다. 루테인은 노화에 따른 황반변성의 위험을 줄이는데 도움을 주며, 이로 인해 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 눈 건강을 지키기 위해 루테인을 주요 성분으..
