반응형 비타민E(VitaminE) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법 비타민E (VitaminE) 소개 안녕하세요. 오늘은 항산화 비타민으로 알려진 비타민E (VitaminE)에 대한 이야기입니다. 비타민 E는 우리 몸에 중요한 역할을 하는 지용성 비타민인데요. 견과류, 씨앗, 녹색잎채소, 과일, 곡물과 같은 다양한 식품에 함유되어 있으며 특히 가장 풍부하게 함유되어 있다고 알려진 식품은 메인 사진에서 보실 수 있는 아몬드입니다. 비타민 E는 세포를 손상으로부터 보호해 주는 역할을 하는데, 이를 통해 우리 몸의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. "비타민 E"라는 용어는 토코페롤(Tocopherol) 4 종류와 토코트리에놀(Tocotrienol) 4 종류 등 총 8개의 관련 화합물의 그룹을 지칭합니다. 이러한 각 형태는 생물학적 활성 형태가 약간씩 다르기는 하지만 인체에서..
