감마아미노뷰티르산(GABA) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법
감마아미노뷰티르산(GABA) 소개 안녕하세요 여러분, 오늘 이야기해 볼 주제는 신경을 안정시켜 주는 물질로 알려져 있는 감마아미노뷰티르산(Gamma Aminobutyric Acid), 흔히 '가바(GABA)'라고 부르는 아미노산에 대한 이야기입니다. 이하 GABA라고 작성하도록 하겠습니다. GABA는 우리의 뇌와 중추 신경계에서 뉴런의 활동을 줄여주는 중추적인 역할을 하는데요, 이를 통해 우리의 몸과 마음에 다양한 영향을 미칩니다. 특히 신경 이완, 스트레스 감소, 기분 밸런스 유지, 통증 완화, 그리고 수면 품질 향상 등 다양한 효과를 가져다줍니다. 여기서 신경전달물질(Neurotransmitters)이라는 용어를 좀 더 살펴보겠습니다. 신경전달물질은 우리 뇌에서 '메신저'와 같은 역할을 하는 물질들인..
