안녕하세요. 이번 포스팅은 아이허브에서 판매중인 커큐민 (Curcumin) 보충제 추천 목록에 대한 포스팅입니다.
아이허브에는 상당히 다양한 종류의 커큐민들이 있는데요.
오늘 추천 드릴 목록의 선정 기준은 흡수율 입니다.
커큐민은 식물에서 추출한 수용성 물질이라 우리몸에 잘 흡수가 안되는 성질을 가지고 있는데요. 하지만 강력한 효능들을 가지고 있어 건강을 지키는데 있어서 포기하기 힘든 성분입니다.
이를 알아본 많은 회사들이 흡수율을 높인 다양한 제품들을 만들어서 출시하고 있습니다.
종류별로 다섯가지를 살펴 보겠습니다.
Doctor's Best, Meriva 함유 Curcumin Phytosome, 500mg, 베지 캡슐 180정
첫번째는 Doctor's Best, Meriva 함유 Curcumin Phytosome, 500mg, 베지 캡슐 180정입니다.
Doctor's Best의 메리바®️ (Meriva®️) 함유 Curcumin Phytosome®️은 과학 기반의 영양학을 바탕으로 한 제품입니다.
이 제품은 500mg의 커큐민을 함유하고 있으며, 커큐민에 인지질을 결합한 특허받은 파이토솜®️ (Phytosome®️) 기술을 사용하여 커큐민의 흡수율을 극대화합니다. 이는 커큐민의 생체이용률을 높여줄 뿐만 아니라, 관절 건강 증진에도 도움을 줍니다.
이 제품은 해바라기레시틴을 포함하고 있어 안정성이 강화되고 생체이용률이 뛰어납니다. 이 제품은 또한 관절, 눈, 전립선, 그리고 다른 기관의 건강한 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다.
또한, 건강한 생활을 지향하는 소비자들을 위해 유전자 변형 성분, 글루텐, 대두를 배제한 비건 적합 제품을 제공합니다.
| 영양 성분 정보 | ||
| 1회 제공량: 베지 캡슐 2정 | ||
| 용기당 제공 횟수: 90회 | ||
| 1회 제공량당 | %하루 영양소 기준치 | |
| 커큐민추출물 (Curcuma longa L.)(뿌리줄기) 파이토솜(Meriva®) 총커큐미노이드 18%(180mg) 이상으로 표준화 해바라기레시틴에서 추출한 포스포리피드복합체 |
1,000mg | † |
| †하루 영양소 기준치가 설정되지 않았습니다. | ||
성인은 매일 2정씩 식사와 함께 복용하거나 영양학적 지식을 갖춘 의사의 권고에 따라 복용하는 것이 좋습니다.
이 제품은 셀룰로오스, 식물성 마그네슘스테아레이트, 하이프로멜로오스, 이산화규소 등을 포함한 성분으로 구성되어 있습니다.
또한, 이 제품은 천연 성분의 함유로 인해 색상 차이가 있을 수 있습니다. 서늘하고 건조한 곳에 보관하는 것이 좋습니다.
파이토솜을 이용해 만든 제품중에서 가장 임상 실험도 많고 널리 보급된 제품이 메리바를 사용한 제품인 것 같습니다.
그만큼 무난하고 효과 좋고 괜찮은 제품이라고 할 수 있습니다.
제가 주로 사용하는 제품입니다.
2캡슐 (1000mg)당 커큐미노이드가 180mg 들어 있으니까 한 캡슐에 90mg 정도라고 할 수 있습니다.
Natural Factors, CurcuminRich, Theracurmin, 베지 캡슐 120정
두번째는 네츄럴 팩터스의 커큐민리치, 테라큐민, 베지 캡슐 120정입니다.
Natural Factors의 CurcuminRich Theracurmin은 첨단 과학 기술을 활용하여 개발된 혁신적인 커큐민 보충제입니다. 이 제품은 베지 캡슐 형태로 채식주의자 및 비건에게 적합합니다.
주목할 점은 이 제품에 사용된 테라큐민 (Theracurmin)이라는 특별한 커큐민 형태입니다. 이는 식물성 검을 사용하여 커큐민 입자 크기를 줄임으로써 용해도와 생체이용률을 극대화한 천연 제제입니다. 이러한 테라큐민의 독특한 제조 과정은 커큐민의 흡수율을 크게 향상시킵니다.
이는 과학적 연구를 통해 다른 유명한 개선형 및 일반 커큐민 제형보다 생체이용률이 더 높다고 입증되었습니다. 이러한 높은 흡수율은 커큐민이 제공하는 건강상의 이점을 더욱 효과적으로 실현하는 데 중요한 역할을 합니다.
커큐민리치 (CurcuminRich)는 순도 및 효능을 보장합니다. 또한, 전분, 설탕, 밀, 계란, 생선, 조개 및 갑각류, 유제품, 글루텐, 효모, 동물성 제품, 대두, 소금, 견과류, 인공색소, 인공보존제, 인공감미료 및 유전자 변형 성분을 배제하여 제조되었습니다.
| 영양 성분 정보 | ||
| 1회 제공량: 베지 캡슐 1정 | ||
| 1회 제공량당 | %하루 영양소 기준치* | |
| 강황(뿌리) 원료 Theracurmin® 커큐민† 추출물 | 30mg | ** |
| ** 하루 영양소 기준치가 설정되지 않았습니다. † 생체이용성이 매우 높은 형태의 커큐민(강황에서 가장 활성이 큰 커큐미노이드) |
||
이 제품은 하루 최대 2회, 캡슐 1정씩 복용하는 것이 권장되며, 의료 전문가의 지시에 따라 복용할 수도 있습니다.
제품에 포함된 다른 성분들로는 미결정셀룰로오스, 베지캡슐(탄수화물검[셀룰로오스], 정제수), 식물성 등급의 스테아르산마그네슘, 실리카가 있습니다.
마지막으로, FDA 및 Health Canada의 우수 제조 및 품질 관리 기준(GMP)에 따라 안전성 및 효능을 보장하기 위해 Natural Factors에 의해 제조되었습니다.
테라큐민은 우리나라에서도 많이 사용되는 원료입니다.
네츄럴 팩터스에서 바로 그 테라큐민을 사용해서 만든 커큐민 제품입니다.
아이허브 커큐민 제품중에서도 리뷰 개수로는 가장 인기가 좋습니다.
유독 리뷰가 많네요. 한 캡슐에 30mg의 커큐미노이드가 함유되어 있습니다.
NOW Foods, CurcuBrain, 인지력 지원, 400mg, 베지 캡슐 50정
세번째는 NOW Foods, CurcuBrain, 인지력 지원, 400mg, 베지 캡슐 50정 입니다.
나우 푸드의 커큐브레인은 인지력 지원을 목적으로 개발된 혁신적인 커큐민 보충제입니다.
이 제품은 Longvida® Optimized Curcumin을 함유하고 있으며, 캡슐 당 400mg의 커큐민이 들어 있습니다. 롱비다® (Longvida®)는 일반 커큐민에 비해 유리 커큐미노이드의 생체이용률이 최대 65배 높은 것으로 연구에서 밝혀졌습니다.
이는 소화 기관에서 흡수되어 신체의 다른 부분으로 전달되는 유리 커큐민의 형태를 취합니다. 특히, 롱비다® (Longvida®)는 혈뇌장벽을 통과하여 건강한 신경 조직을 지원하는 것으로 알려져 있습니다.
이 제품은 채식주의자 및 비건에게 적합하며, 유전자 변형 성분이 포함되어 있지 않습니다. 또한, 코셔 인증을 받은 식물성/허브 기반의 제품입니다. NOW Foods는 1968년에 설립된 가족 기업으로, 이 제품은 우수한 제조 및 품질 관리 기준(GMP)에 따라 품질이 보증됩니다.
| 영양 성분 정보 | ||
| 1회 제공량: 베지 캡슐 1정 | ||
| 1회 제공량당 | %하루 영양소 기준치 | |
| Longvida Optimized Curcumin 추출물[강황(Curcuma longa) 뿌리 유래] (뿌리줄기)(커큐미노이드 최소 20%) | 400mg | * |
| * 하루 영양소 기준치가 설정되지 않았습니다. | ||
1회 제공량은 베지 캡슐 1정이며, 이 제품은 하루에 1정씩 복용하는 것이 권장됩니다. 포함된 다른 성분들로는 셀룰로오스(캡슐), 쌀가루, 식물성 원료의 스테아르산, 마그네슘스테아레이트 및 실리카가 있습니다.
대두 성분이 함유되어 있으나, 효모, 밀, 글루텐, 우유, 계란, 생선, 조개 및 갑각류, 견과류 성분과 함께 제조되지 않았으며, 이러한 알레르기 유발 물질을 함유한 다른 성분을 처리하는 GMP 시설에서 생산되었습니다.
이 제품은 롱비다® (Longvida®)라는 특허 물질이 사용된 제품입니다.
커큐브레인이라는 이름에서 알 수 있듯 혈뇌 장벽을 통과한다고 하며, 일반 커큐민 보다 최대 100배나 혈중 농도가 높다고 설명하고 있습니다. 이 형태는 소화를 거치지 않고 바로 흡수 입니다.
400mg 중 커큐미노이드가 최소 20%라고 적혀 있는 것을 보아 1캡슐에 80mg 정도의 커큐민을 섭취할 수 있는 것으로 예상됩니다.
활용도가 가장 높을 수 있는 만큼 가장 비싼 커큐민이라고 할 수 있겠습니다.
California Gold Nutrition, BioPerine 함유 커큐민 C3 복합체, 500mg, 베지 캡슐 120정
네번째는 캘리포니아 골드 뉴트리션(이하 CGN)의 바이오페린 함유 커큐민 C3 복합체 입니다.
CGN의 BioPerine 함유 Curcumin C3 Complex는 고품질 강황 뿌리추출물과 후추 추출물을 결합한 500mg 베지 캡슐 형태의 보충제입니다.
흔히 커큐민이라고 부르는 이름은 강황에 들어있는 커큐미노이드라는 활성 성분들을 총칭하는 하는 말이지만 커큐민은 사실 그 활성 성분중 하나 입니다. 강황에는 커큐민을 포함한 총 3가지에 활성 성분들이 있는데 그 3종류가 전부 포함되어서 C3로 부르는 것입니다.
이 제품은 채식주의자 및 비건에게 적합하며, 글루텐과 유전자 변형 성분, 대두를 포함하지 않는 제품입니다. cGMP 인증 시설에서 생산되며, 100% 골드 개런티(Gold Guarantee)를 제공합니다.
Curcumin C3 Complex®️는 강화된 흡수율을 위해 BioPerine® 후추 추출물이 함유된 고농축 커큐민 제품입니다. 이는 커큐민의 체내 흡수율과 복용 효과를 높이기 위해 설계되었습니다.
제3 기관 검사를 완료한 이 제품은 성분의 신뢰성, 순도, 효능을 보장하기 위해 독립 ISO 인증 실험실에서 과학적으로 검증된 검사 방법을 사용하여 품질 검사를 거쳤습니다. 투명성을 높이기 위해 iTested 인증 보고서(링크를 클릭하시면 인증 보고서를 확인하실 수 있습니다.)를 제공하여 소비자들이 해당 결과를 직접 확인할 수 있습니다.
| 영양 성분 정보 | ||
| 1회 제공량: 캡슐 1정 | ||
| 용기당 제공 횟수: 120회 | ||
| 1회 제공량당 | %하루 영양소 기준치 | |
| 강황 추출물 (Curcuma longa)(뿌리줄기) (커큐미노이드 95%로 표준화) |
500mg | † |
| 후추 추출물 (Piper nigrum)(열매) (피페린 95%로 표준화) |
5mg | † |
| †하루 영양소 기준치가 설정되지 않았습니다. | ||
이 제품은 하루에 캡슐 1정을 음식과 함께 복용하는 것이 권장되며, 자격을 갖춘 의료 전문가의 지시에 따라 복용하는 것이 가장 좋습니다.
기타 성분으로는 변성셀룰로스(베지캡슐), 마그네슘스테아레이트, 쌀가루, 이산화규소(실리카)가 포함되어 있으며, Curcumin C3 Complex®와 BioPerine®는 Sabinsa Corp.의 특허받은 성분이자 등록 상표입니다.
이 제품은 대두, 참깨 땅콩, 밀, 글루텐, 우유, 달걀, 생선, 갑각류, 견과류로 제조되지 않았으며, 이러한 알레르기 유발 성분 또는 물질을 함유한 다른 제품을 처리할 수 있는 cGMP 인증 시설에서 생산되었습니다.
이 제품은 커큐민에 후추에서 추출물을 섞는 것을 특허 받은 커큐민 C3 컴플렉스라는 물질을 사용한 제품입니다.
그래서 제품 이름에 C3가 들어갑니다. 커큐민 제품 중에서 C3라는 이름을 갖고 있는 제품들은 대게 Sabinsa社의 C3 컴플렉스가 사용된 제품들입니다.
따라서 1캡슐당 커큐미노이드가 95%나 함유된 순도 높은 커큐민 500mg을 바이오페린 5mg과 함께 섭취할 수 있습니다.
커큐미노이드의 양으로만 보면 475mg 정도 입니다.
타 제품들에 비해서 활용량이 많을지는 잘 모르겠지만 가장 원본에 가까운 상태로 흡수율을 높인 방식이 아닐까 생각이 듭니다.
단, 주의 사항은 바이오페린이 다른 약물들의 흡수도 도울 수 있다는 점 입니다.
NatureWise, 유기농 강황 커큐민, 베지 캡슐 180정
마지막 다섯번째는 네이처와이즈의 유기농 강황 커큐민, 베지 캡슐 180정 입니다.
NatureWise의 유기농 강황 커큐민 베지 캡슐은 고품질의 유기농 강황 추출물과 유기농 생강, 그리고 BioPerine® 흑후추 추출물을 결합한 프리미엄 보충제입니다. 이 제품은 비건에 적합하며 대두, 글루텐, 유전자 변형 성분가 함유되어 있지 않습니다.
이 제품의 핵심 성분은 커큐미노이드 95%로 표준화된 유기농 강황 추출물입니다. 각 캡슐에는 유기농 커큐민 복합체 2,250mg, 유기농 강황 뿌리 1,750mg, 커큐미노이드 95%로 표준화된 유기농 강황 추출물 500mg, 유기농 생강 105mg, 그리고 BioPerine® 흑후추 추출물 15mg이 함유되어 있습니다. 이 조합은 생체이용률을 높이는 데 도움을 줍니다.
| 영양 성분 정보 | ||
| 1회 제공량: 베지 캡슐 3정 | ||
| 용기당 제공 횟수: 60회 | ||
| 1회 제공량당 | %하루 영양소 기준치 | |
| 유기농 커큐민 복합체 | 2,250mg | † |
| 유기농 강황(Curcuma longa) 뿌리 | 1,750mg | † |
| 커큐미노이드 95%로 표준화된 유기농 강황(Curcuma longa) 추출물(뿌리) | 500mg | † |
| 유기농 생강(Zingiber officinale)(뿌리) | 105mg | † |
| BioPerine® 흑후추 추출물(Piper nigrum)(열매)(피페린 95%를 함유하도록 표준화) | 15mg | † |
| † 하루 영양소 기준치가 설정되지 않았습니다. | ||
성인은 매일 캡슐 3정을 식사와 함께 섭취하는 것이 권장됩니다. NatureWise 강황 커큐민은 건강한 식단 및 규칙적인 운동 프로그램과 병행하여 섭취하는 것이 좋습니다.
이 제품에 포함된 기타 성분으로는 쌀가루, 유기농쌀겨, 셀룰로오스캡슐, 가 있습니다. 또한 옥수수, 밀, 글루텐, 대두, 계란, 견과류, 땅콩, 생선, 조개/갑각류, 유제품은 함유하지 않아 알레르기 유발 가능성이 있는 성분을 피하고자 하는 소비자에게 적합합니다.
이 제품은 CGN 제품에서 설명한 C3 브랜드가 들어가지는 않았지만 역시 커큐미노이드 95%의 유기농 강황 500mg에 후추 추출물이 들어갔습니다. 1750mg의 강황 뿌리는 순도가 조금 낮을 수 있겠습니다. 그리고 유기농 생강도 조금 들어갔습니다.
1750mg의 강황 뿌리에서 커큐미노이드를 얼마나 얻을 수 있을지 알 수 없지만 95%로 표준화된 추출물에서는 1캡슐당 약 160mg 정도를 얻을 수 있습니다.
유기농 강황이 사용되었다는 점 때문에 선정해 보았습니다.
이상으로커큐민 (Curcumin) 보충제 추천 목록 - 아이허브에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
감사합니다.
☆ 커큐민의 소개, 효능, 부작용, 섭취방법에 대한 내용은 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다. ☆
커큐민(Curcumin) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법
커큐민(Curcumin) 소개 안녕하세요. 여러분. 혹시 '카레'를 좋아하시나요? 저는 정말 좋아하는 음식중에 하나인데요. 이번에 소개할 물질은 우리들에게 카레로 친숙하게 알려진 인도와 중동 요리에
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