안녕하세요.
이번 포스팅은 코스트코에서 판매 중인 블랙모어스 오더리스 피쉬오일 미니 캡슐 (Blackmores Odourless Fish Oil Mini Caps) 후기 입니다.
다른 제품들은 오메가 3이라도 쓰여있거나 rTG 오메가 3 임을 강조해서 이름을 만들기도 하는데 이 제품은 특이하게 이름에서 오메가 3임을 알아볼 수는 없습니다. 그냥 생선 기름(Fish Oil)이라고 이름을 붙였습니다.
그리고 이름을 통해서 특징 두 가지를 더 알 수 있는데 첫째는 냄새가 없다는 점(Odourless)이고 두 번째는 미니 사이즈(Mini Caps)라는 점입니다.
블랙모어스 오더리스 피쉬 오일 미니 캡슐 제품 소개
블랙모어스(Blackmores)는 건강기능식품으로 호주에서 상당히 유명한 큰 회사입니다. 출처를 알 수 없거나 원산지 세탁을 하는 오메가 3 제품들도 많은데 이 제품은 그쪽과는 거리가 먼 큰 기업에서 만드는 고급 제품 쪽이라고 할 수 있습니다.
생선 기름이 전부 오메가 3은 아니기 때문에 전면 라벨 우측에 r-TG Omega-3 금색 마크와 이름 아래 적힌 설명으로 알아봐야 합니다.
이름 밑으로 몇 가지 제품 설명을 적어 놓았습니다.
- 알티지 오메가-3(멸치 정제어유)
- EPA 및 DHA 함유 유지
- 혈행 개선·혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있음
- 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음
우선 멸치 정제어유라고 되어 있는데, 오메가 3는 채취하는 생선의 크기가 작아질수록 중금속 오염에 대한 위험이 낮아지게 됩니다. 엔쵸비(멸치) 같은 경우에는 오메가 3을 채취하는 생선중에서는 가장 작은 어종이라고 할 수 있습니다.
다음으로 EPA 및 DHA의 함유 유지라고 적혀 있는데, 이 부분은 캡슐을 미니 사이즈로 만들었지만 함유는 유지했다는 내용 같습니다.
그다음으로 있는 오메가 3의 효능은 이전에 작성한 오메가 3에 관한 포스팅에서 더욱 자세히 확인하실 수 있습니다.
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블랙모어스 오더리스 피쉬 오일 미니 캡슐 상세 설명
우리나라에서 판매되는 건강 기능 식품의 경우 정식 수입된 제품이나 국산 제품 모두 상세 설명이 제대로 적혀 있지 않습니다. 표기 의무를 떠나서 이런 식으로 설명이 없으면 라벨만 보고서 '코스트코에서 파는구나...' 하고 사야 합니다.
근본 없는 제품들이면 모르겠지만 제법 큰 회사의 제품들도 이런 식입니다. 표기에 대한 기준이 명확히 정해져 있는데 제가 불만이 있는 것일 수 있습니다. 하지만 해외 제품들에 비해서 매우 불친절하고 불편한 것은 사실입니다. 어떤 제품인지 자세히 알아보려면 홈페이지 가서 일일이 다 찾아봐야 하거든요.
그래서 제가 이 제품에 대한 특징들을 찾아 몇 가지를 정리해 보았습니다.
오메가 3은 3세대 rTG형태를 사용하였습니다.
1세대 TG형태(자연적인 생선 기름의 형태)는 흡수는 잘되지만 순도가 낮고 불순물에 대한 위험이 있었습니다. 그리고 마치 생선 통조림을 먹은듯한 냄새를 느낄 수 있었습니다.
이를 정재하여 에탄올과 결합시킨 형태가 2세대 EE형태입니다. 이 형태에서는 순도를 높이고 불순물을 제거하였지만 흡수가 잘 안 된다는 단점이 있었습니다.
3세대에 와서 이렇게 정재한 오메가 3을 다시 자연적인 상태에 가까운 TG형태로 변환해 놓은 것이 바로 rTG 오메가 3입니다. 따라서 순도도 높고 흡수도 어느 정도 잘되는 형태가 되겠습니다. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있습니다.
전 세계에는 이러한 rTG 오메가 3 원료를 만드는 다양한 회사들이 존재하는데 이 제품은 그중에서 'GC리버 (GC Rieber)'라는 회사의 원료를 사용하였습니다.
이 회사는 좋은 원료를 만드는 회사로 유명합니다. 우리나라의 이름만 대면 알법한 제약회사의 오메가3 제품들도 이 회사의 원료를 사용한 제품들이 제법 있습니다. 특징이라고 한다면 생선 냄새를 잡기 위해서 보통은 레몬향이 들어가는 경우가 많은데 GC리버의 원료는 바닐라향이 들어갑니다.
그리고 국제 어유 표준(IFOS)의 5 스타 인증과 국제 오메가 3 협회(GOED) 인증을 받은 제품입니다.
IFOS는 오메가 3에 사용된 어유의 품질에 대한 인증이고 GOED는 특정 회사의 오메가3 원료뿐만 아니라 특정 제품에 대한 품질 인증도 하고 있습니다.
이 두 가지 인증에 대한 자세한 설명을 전부 적으면 글이 너무 길어지기 때문에 간단하게 이야기하면 좋은 오메가 3 제품을 판단하기 위한 가장 신뢰도 높은 두 가지의 인증이라고 생각하시면 좋을 것 같습니다.
어떤 제품이든 이 로고가 보인다면 어느 정도 믿을만한 제품이라고 할 수 있습니다.
블랙모어스 오더리스 피쉬 오일 미니 캡슐 섭취량, 보관방법
라벨 측면에 적힌 섭취량, 섭취방법, 유통기한, 보관방법, 재질에 대한 정보는 다음과 같습니다.
- 섭취량 및 섭취방법: 1일 1회, 1회 2 캡슐을 물과 함께 섭취하십시오.
- 유통기한: 제품 측면의 표시일 (일/월/년순)까지
- 보관방법: 직사광선을 피하고 30도 이하의 건조한 곳에 보관하십시오.
- 포장재질: 병-유리, 뚜껑-LDPE
그리고 그 아래로 실제 캡슐 사이즈가 그려져 있습니다.
라벨에는 적혀 있지 않지만 1일 섭취량은 2캡슐 기준이고 1일 섭취량당 EPA와 DHA의 합은 600mg입니다. 즉, 1알에 EPA+DHA 300mg입니다.
생각보다 얼마 안 된다고 생각하시는 분들도 계시겠지만 전체로 따지면 그렇지는 않습니다.
이유는 후기에서 다루겠습니다.
국내 제품들은 개별 포장이 되어 나오는 경우도 많이 있지만 해외 제품들은 보통 플라스틱 보틀에 담겨 있습니다.
이 제품의 경우에는 암갈색의 유리병에 담겨 있는데 플라스틱에 담긴 경우보다 상당히 고급지다는 느낌을 받을 수 있습니다.
라벨만 붙어 있는 것이 아니라 유리병에 블랙모어스라고 양각으로 새겨져 있습니다.
블랙모어스 오더리스 피쉬 오일 미니 캡슐 후기
우선 알약은 연한 황금색의 연질 캡슐인데 길이가 1cm 정도 되는 것 같습니다.
이 정도 크기면 누가 먹어도 전혀 부담이 되지 않는 크기 일 것 같습니다.
그리고 뚜껑을 열고 냄새를 맡으면 진짜로 바닐라 냄새가 납니다.
먹고 시간이 지나도 놀라울 정도로 생선 냄새가 없었습니다.
이래서 좋은 원료를 찾나 봅니다. EPA+DHA 함량의 순도는 약 60% 정도 됩니다.
오메가 3 순도와 함량에 대해서
마지막으로 순도와 함량의 대한 이야기를 조금 추가해 보겠습니다.
해외 직구 제품 같은 경우에 일일 섭취량 표시가 되어 있지 않고 총지방량으로 표기가 되어 있는 경우가 대부분이라서 순도를 구하기 힘든 경우가 많습니다. 적당한 추청(?)만 가능합니다.
그리고 사실, 원료사만 확인하면 한알당 EPA+DHA의 함량이 높은 것을 찾으면 편하기는 합니다.
하지만, 똑같은 원료를 사용하는 경우에 그냥 알약의 크기가 커지면 커질수록 함량이 높습니다.
함량이 높은 걸 고르겠다고 큰 알약을 고를 경우에 한 병당 EPA+DHA도 더 많이 들어있으면 좋겠지만 사실 그렇지가 않습니다.
낱개를 따져보면 함량이 큰데 정작 병 전체를 기준으로 따져보면 더 작은 경우도 많습니다.
그래서 오메가 3의 함량을 따지는 경우에는 제품의 원료사를 우선 확인하시고 구매하는 포장 단위(한병 혹은 한 박스) 당 EPA+DHA 함량을 보시는 것이 합리적입니다.
이를테면 이 제품은 한 병을 구매했을 때 섭취할 수 있는 전체 EPA+DHA의 합이 300 mg×250 캡슐=75000mg입니다.
GC리버社의 원료로 만든 rTG 오메가 3, EPA+DHA의 합 75000mg의 가격으로 타사 제품과 비교를 하는 것입니다.
이렇게 하면 내가 한통을 샀을 때 지불한 가격이 합리적인지 가늠하기가 편해집니다.
결론
이 제품은 한 알에 EPA+DHA의 합은 300mg밖에 되지 않지만 한 병을 사서 먹는 총량으로 보면 나쁘지 않은 제품입니다.
그리고 그 외에 냄새나 삼키기 편한 점을 좀 더 고려하시는 분들에게 추천할 수 있습니다.
누군가에게는 이런 점이 상당히 불편하거든요. 이 제품은 그 두 가지를 해결했습니다.
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이상으로 블랙모어스 오더리스 피쉬오일 미니 캡슐 (Blackmores Odourless Fish Oil Mini Caps) 후기를 마치겠습니다.
감사합니다.
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