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보충제 관련 성분들65

L-아르기닌(L-Arginine) 소개, 효과, 부작용, 섭취방법 L-아르기닌(L-Arginine) 소개 안녕하세요. 오늘은 우리 몸에 꼭 필요하며, 우리 식단에서도 쉽게 찾아볼 수 있는 아미노산, 바로 'L-아르기닌'에 대해 이야기해보려 합니다. L-아르기닌은 우리 몸이 스스로 생성할 수 있지만, 식사를 통해 섭취하는 것이 좋은 준필수 아미노산입니다. 그 중에서도 이 아미노산은 특별히 운동을 좋아하시는 분들 사이에서 많은 인기를 끌고 있어요. 그 이유는 L-아르기닌이 혈관을 이완시키고 혈류를 개선하는데 도움을 주는 산화질소 생성에 중요한 역할을 하기 때문입니다. 그렇다면, L-아르기닌은 어떤 식품에서 찾아볼 수 있을까요? L-아르기닌은 매우 다양한 식품에 함유되어 있지만 그 중에서도 특히 육류, 생선, 유제품 등과 같은 우리가 평소에 자주 섭취하는 동물성 단백질이 풍..
글루타치온(Glutathione) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법 글루타치온(Glutathione) 소개 안녕하세요, 오늘은 우리 몸의 건강과 미모를 지키는 강력한 지킴이, '글루타치온(Glutathione)'에 대해 알아볼까 합니다. 아마도 많은 분들이 이 이름을 처음 들어보시겠지만, 지금부터 그 세상에 담긴 놀라운 비밀을 알게 되실 겁니다. 글루타치온은 시스테인, 글루탐산, 그리고 글리신, 세 가지 아미노산으로 구성된 트리펩타이드(Tripeptide)라고 불리는 물질입니다. 이 트리펩타이드는 세 개의 아미노산이 펩타이드 결합을 통해 이루어진 구조를 가지며, 이렇게 물질의 구조를 이루는 아미노산의 조합이 바로 글루타치온의 기원이라고 볼 수 있습니다. 이 트리펩타이드인 글루타치온을 이용하여 우리 몸은 아주 중요한 항산화 작업을 수행합니다. 몸이 산소를 이용해 에너지를 ..

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