반응형 L-글루타민(L-Glutamine) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법 L-글루타민(L-Glutamine) 소개 안녕하세요, 여러분. 오늘은 우리 몸과 건강에 중요한 역할을 하는 아미노산 중 하나인 'L-글루타민(L-Glutamine)'에 대해 알아보려 합니다. 이름만 들으면 얼핏 '글루탐산나트륨'이라고 하는 우리가 흔히 MSG라고 알고 있는 조미료가 연상되기도 하는데요. 두 물질이 큰 연관은 없지만 조금은 있으니 이 부분은 작용원리 부분에서 간략하게 언급해 보도록 하겠습니다. 일반적으로 그냥 글루타민이라고도 불리는 L-글루타민은 식이 단백질에서 체내에서 자연스럽게 생산되는 20가지 아미노산 중 하나입니다. 아미노산은 단백질의 구성 요소이며 신체 기능에 다양한 부분에서 중요한 역할을 하는데요. 특히 글루타민은 조건부 필수 아미노산으로 분류되며 극심한 스트레스나 질병과 같은 ..
