반응형 판토텐산(Pantothenic Acid) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법 판토텐산(Pantothenic Acid) 소개 여러분, 안녕하세요. 오늘은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 비타민 B5, 바로 판토텐산(Pantothenic Acid)에 대해 알아보려고 합니다. 판토텐산이라는 이름은 그리스어의 '판토텐(Pantothen)'에서 유래되었는데, 이는 '어디에나 존재한다'는 의미를 가지고 있습니다. 이런 이름을 가진 이유는 이 비타민이 실제로 다양한 식품에 널리 분포하고 있기 때문입니다. 그래서 판토텐산의 결핍은 매우 드문 경우입니다. 판토텐산은 다양한 식품들에 존재하지만 특히 풍부한 곳은 동물의 간이라고 합니다. 하지만 조리하는 과정에서 파괴되는 경우가 많다 보니 조리하지 않는 식품 중에 가장 많이 함유되어 있는 것은 아보카도라고 볼 수 있을 것 같습니다. 판토텐산은 ..
