반응형 크로뮴(Chromium) 소개, 효능, 부작용, 섭취방법 크로뮴(Chromium) 소개 여러분 안녕하세요, 오늘은 건강에 관심이 많은 분들이라면 꼭 알아두셔야 할, 특히 혈당관리를 하시분들에게 매우 중요한 미네랄, '크로뮴(Chromium)'에 대해 이야기하려고 합니다. 우리말로 크로뮴 또는 크롬이라고도 불리는 이 물질은 우리 몸에 매우 적은 양만 필요하지만 우리 몸의 건강에 중요한 역할을 하는 흔적 미네랄(Trace mineral)로, 종종 크게 주목받지 못하는 채 우리의 일상에 소소하게 존재하고 있는 물질입니다. 이 작은 양의 미네랄은 다양한 음식에서 찾아볼 수 있는데 특히, 맥주 효모에 풍부하게 함유되어 있으며 에너지 수준 유지부터 뇌 기능 지원에 이르기까지 우리 몸의 수많은 대사 경로를 원활하게 돕는 중추적인 역할을 담당하고 있습니다. 크로뮴에는 여러 ..
