반응형 L-아르기닌(L-Arginine) 소개, 효과, 부작용, 섭취방법 L-아르기닌(L-Arginine) 소개 안녕하세요. 오늘은 우리 몸에 꼭 필요하며, 우리 식단에서도 쉽게 찾아볼 수 있는 아미노산, 바로 'L-아르기닌'에 대해 이야기해보려 합니다. L-아르기닌은 우리 몸이 스스로 생성할 수 있지만, 식사를 통해 섭취하는 것이 좋은 준필수 아미노산입니다. 그 중에서도 이 아미노산은 특별히 운동을 좋아하시는 분들 사이에서 많은 인기를 끌고 있어요. 그 이유는 L-아르기닌이 혈관을 이완시키고 혈류를 개선하는데 도움을 주는 산화질소 생성에 중요한 역할을 하기 때문입니다. 그렇다면, L-아르기닌은 어떤 식품에서 찾아볼 수 있을까요? L-아르기닌은 매우 다양한 식품에 함유되어 있지만 그 중에서도 특히 육류, 생선, 유제품 등과 같은 우리가 평소에 자주 섭취하는 동물성 단백질이 풍..
