반응형 비트의 다양한 효능과 영양소, 섭취방법 비트는 자연에서 온 강력한 슈퍼푸드로, 베타 불가리스라는 학명으로도 잘 알려져 있습니다. 이 뿌리 채소는 중동과 지중해 지역에서 유래한 것으로 추정되며, 오랜 시간 동안 음식과 치유의 목적으로 사용되어 왔습니다. 변비, 복통, 관절통 해결부터 비듬 치료에 이르기까지, 비트는 그 다양한 용도로 인해 고대 문화에서 널리 활용되었습니다. 그 이유는 비트가 철분, 마그네슘, 티아민(비타민 B1), 엽산(비타민 B9)과 같은 필수 영양소를 풍부하게 함유하고 있기 때문입니다. 최근 연구는 비트의 영양학적 가치를 넘어서 심장 건강에 미치는 긍정적인 영향을 밝혀내고 있습니다. 비트 보충제는 혈류를 개선하고 콜레스테롤 수치를 조절하며 혈압을 낮추고 운동 능력을 향상시키는 등 심장 건강을 촉진합니다. 비트의 다양한 효능 ..
