토복령 망개나무뿌리 효능과 먹는 법

토복령 망개나무뿌리 소개

토복령을 알려면 우선 청미래덩굴이라는 식물을 알아야 합니다.

 

토복령 (土茯領)은 청미래덩굴의 뿌리줄기로, 한의학에서 오랜 역사를 가진 약재입니다.

 

이 약재는 "산귀래 (山歸來)"라는 이름으로도 알려져 있습니다.

 

청미래덩굴의 잎은 망개잎이라고 불리며, 떡을 싸는 데 사용됩니다.

 

특히 경상도 지역에서 망개떡이라는 이름으로 불리는 이 떡은 실제로는 청미래덩굴의 잎으로 싸여 있습니다.

 

망개잎은 항산화 효과와 항균 효과가 뛰어나 떡의 신선도를 유지하는 데 큰 도움을 줍니다.

 

또한, 루틴이 풍부하게 함유되어 있어 모세혈관을 튼튼하게 하고, 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.

 

그래서 청미래덩굴의 뿌리인 토복령을 망개나무뿌리라고 부르기도 합니다.

 

토복령은 납작하고 고르지 않은 원기둥 모양으로, 때로는 덩어리 모양이나 매듭 모양으로 갈라져 있습니다.

 

길이는 5 ~ 15 cm, 지름은 2 ~ 5 cm 정도이며, 바깥면은 회색을 띤 황갈색으로 군데군데 줄기의 잔기가 돌출되어 있습니다.

 

꺾인 면은 우윳빛 흰색 내지 연한 붉은 빛이 도는 흰색을 띠며, 냄새와 맛이 거의 없습니다.

 

 

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토복령의 효능

토복령은 다양한 건강 효능을 가지고 있으며, 가장 유명한 효능은 해독 작용입니다.

 

 

• 독소 배출

 

토복령은 사포닌, 페놀류, 타닌 등이 포함되어 있어 체내 중금속과 독소를 효과적으로 배출할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

이러한 과정은 주로 땀과 소변을 배출하는 과정을 통해 이루어집니다.

 

 

• 성기능 증진

 

토복령에 함유된 디오스게닌 성분은 체내에서 남성 호르몬 테스토스테론으로 변환되어 성기능을 향상시키고,

 

발기부전이나 조루증 치료에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

여성의 경우 디오스게닌이 에스트로겐으로 변환되어 갱년기 증상을 완화하고, 피부 탄력과 성기능을 개선합니다.

 

 

• 관절 건강

 

관절염과 관련된 통증을 완화하고, 근골을 튼튼하게 하여 근육통과 관절염 증상에 도움을 줍니다.

 

이것 역시 디오스게닌이라는 성분이 하는 역할 중 하나입니다.

 

 

• 피부 건강

 

항염 작용이 있어 아토피와 같은 피부 질환에도 효과적이며, 상처 감염을 막고 빠르게 회복시킵니다.

 

또한, 디오스게닌은 미백효과가 있는 것으로도 알려져 있습니다.

 

 

• 노화 방지 및 기억력 개선

 

토복령에 함유된 스틸베노이드와 플라보노이드, 레스베라트롤과 같은 성분은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고, 노화를 방지합니다.

 

또한, 신진대사를 돕고, 면역력을 강화하여 뇌 기능을 향상시키고, 기억력 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

• 혈관 건강

 

루틴 성분이 혈관을 강화하고, 혈액순환을 촉진하여 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 혈관질환 예방에 도움을 줄 수 있으며 피를 맑게 하여 혈관을 깨끗하게 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

• 간 건강

 

체내 독소와 노폐물을 배출하여 간 기능을 강화하고 숙취 해소에도 효과적일 수 있습니다.

 

과음으로 인한 간 손상을 회복시키는 효과도 있습니다.

 

 

• 항암 효과

 

토복령은 인삼보다 많은 사포닌을 함유하고 있어, 암세포를 억제하는데 효과적일 수 있습니다.

 

사포닌은 백혈구의 활동을 촉진하여 면역력을 강화하고 암세포를 억제하는 작용을 한다고 알려져 있습니다.

 

 

• 신장 기능 강화

 

이뇨작용을 통해 신장 기능을 활성화하여 신우신염, 방광염, 전립선 비대증 등의 질환에 도움을 줄 수 있습니다.

 

원활한 소변 배출로 체내 부종을 제거하고, 당뇨병에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

 

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아래 링크는 연구 논문은 아니지만 토복령에 함유된 성분이 어떤 것들이 있는지 확인할 수 있을 정도는 되는 것 같습니다. 참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

Smilacis Glabrae Rhizoma의 화학 성분, 약리 활성, 임상 적용의 발전: 품질 지표(Q-markers)의 검토 및 예측 분석

※ Smilacis Glabrae Rhizoma는 토복령의 학명입니다.

Advances in the chemical constituents, pharmacological activity, and clinical application of Smilacis Glabrae Rhizoma: A review

 

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토복령 먹는 법, 주의사항

 

토복령은 주로 뿌리를 채취하여 껍질을 벗긴 후 약한 불로 볶아 말려서 사용합니다.

 

가루를 내어 복용하거나, 환을 만들어 섭취할 수 있습니다.

 

또한, 차로 우려 마시거나, 돼지고기와 함께 삶아 먹는 방법도 있습니다.

 

하지만, 토복령은 이뇨작용을 하여 체내 수분을 제거하는 데 효과적이지만,

 

한방에서 말하는 체내의 열을 낮추는 데는 적합하지 않다고 합니다.

 

따라서 열이 많은 분들이나 상태에 있는 분들은 사용을 피하는 것이 좋습니다.

 

또한, 과도한 섭취는 피하고, 전문가의 지시에 따라 복용하는 것이 바람직합니다.

 

이번시간에는 토복령에 대해 알아보았습니다.

 

토복령은 독소 배출, 혈관 건강, 항암 효과, 성기능 증진, 노화 방지, 간 건강, 신장 기능 강화,

 

관절 건강 등 다양한 효능을 지닌 좋은 약재입니다.

 

적절한 섭취 방법과 주의 사항을 지켜 건강하게 활용해 보시길 바랍니다.

 

 

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자연닮은 토복령 망개나무뿌리, 600g, 1개

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