이번 포스팅은 아이허브에서 판매 중인 밀크씨슬 (Milk Thistle) 보충제 추천 목록입니다.
제품이 워낙 다양하다 보니 두 가지 기준을 가지고 총 다섯 가지 제품을 선정했습니다.
첫 번째 기준은 원료가 좋은 제품, 두 번째 기준은 흡수가 좋은 제품입니다. 순위를 매긴 것은 아닙니다.
원료가 좋은 제품은 세계적으로 순도 높고 품질이 우수하기로 알려진 회사들의 원료를 사용한 제품들을 선정하였습니다.
그리고 흡수가 높은 제품은 파이토솜®(Phytosome®)이라는 특허받은 기술로 만든 실리포스®(Siliphos)®라는 원료를 사용한 제품입니다.
파이토솜(Phytosome)은 흡수가 힘든 식물성 원료를 흡수가 잘 되도록 우리 몸의 세포와 유사한 막을 씌워서 흡수시키는 방식입니다. 일반적인 원료에 비해 7배~8배 정도의 생체이용률이 올라가는 것으로 알려져 있습니다.
좋은 밀크씨슬 (Milk Thistle) 보충제를 선택하셔서 간 건강과 피로 회복에 반드시 도움이 되었으면 좋겠습니다.
California Gold Nutrition, 밀크시슬추출물, EuroHerbs, European Quality, 175mg, 베지 캡슐 180정
첫 번째는 아이허브 자체 브랜드 CGN의 밀크시슬추출물, EuroHerbs, European Quality, 175mg, 베지 캡슐 180 정입니다.
California Gold Nutrition의 EuroHerbs 밀크시슬 추출물은 유럽에서 제조되는 프리미엄급 허브 제품입니다
이 제품은 Euromed의 품질 기준을 따르며, 이는 유럽에서 선도적인 허브 추출물 제조사인 Euromed가 제공하는 약전 등급의 표준화된 추출물을 사용한다는 것을 의미합니다.
이 제품은 스페인에서 유럽산 밀크시슬을 사용하여 가공되었습니다.
이 제품은 실리마린을 80% 함유(UV-VIS 기준: 자외선-가시광선 측정)하고 있으며, 실리마린은 밀크시슬의 주요 활성 성분으로 알려져 있습니다.
이 밀크시슬 추출물은 채식주의자 및 비건에게 적합하며, 글루텐이나 유전자 변형 성분, 대두가 포함되어 있지 않습니다.
iTested (링크를 클릭하시면 인증서를 확인하실 수 있습니다.) 인증을 받았으며, 1회 제공량은 캡슐 1정으로 설정되어 있습니다. 전체 180회 분량으로 구성되어 있습니다.
제품의 주요 성분은 밀크시슬 추출물(Silybum Marianum)이며, 씨앗 부분에서 추출한 것으로 실리마린 80%로 표준화되어 있습니다.
기타 성분으로는 변성셀룰로오스(하이프로멜로스 베지캡슐), 쌀가루, 스테아르산, 이산화규소(실리카)가 포함되어 있습니다.
이 밀크시슬 추출물은 우유, 달걀, 생선, 갑각류, 견과류, 대두, 참깨, 밀, 땅콩, 글루텐 등 알레르기 유발 물질이나 성분을 사용하지 않고 제조됩니다.
또한, FDA 등록 제3 기관의 감사를 받은 우수 제조 및 품질 관리 기준(cGMP) 준수 시설에서 생산됩니다.
사용 방법은 매일 캡슐 1정을 음식과 함께 복용하는 것이며, 의료 전문가의 지시에 따라 복용하는 것이 가장 좋습니다.
| 영양 성분 정보 | ||
| 1회 제공량: 캡슐 1정 | ||
| 용기당 제공 횟수: 180회 | ||
| 1회 제공량당 | %하루 영양소 기준치 | |
| 밀크시슬추출물 (Silybum Marianum)(씨) (UV-VIS를 통해 실리마린 80%로 표준화) |
175mg | † |
| † 하루 영양소 기준치가 설정되지 않았습니다. | ||
아이허브 자체 브랜드인 CGN에서 유로메드의 프리미엄 허브 원료를 가지고 만든 제품입니다.
앞서 언급이 되었지만 유로메드는 약전 등급의 허브 추출물을 만드는 회사입니다.
1회당 용량이 많지는 않지만 원재료가 믿을 수 있는 제품이고 가격도 합리적이라고 생각하여 선정을 하였습니다.
Jarrow Formulas, 표준화된 밀크시슬, 150mg, 베지 캡슐 200정
두 번째는 자로우 포뮬러의 표준화된 밀크시슬, 150mg, 베지캡슐 200 정입니다.
Jarrow Formulas의 표준화된 밀크시슬은 밀크시슬(Silybum marianum)의 고품질 30:1 추출물을 사용한 보충제입니다.
이 제품은 밀크시슬씨에서 발견되는 주요 플라보노이드 그룹인 실리비닌(Silybinins), 이소실리비닌(Isosilybinins), 실리디아닌(Silydianin), 실리크리스틴(Silychristin)을 포함하여 총 80%의 플라보노이드를 함유하고 있습니다.
이러한 성분들은 통칭하여 실리마린(Silymarin)으로 알려져 있으며, 글루타치온 수치를 높여 간 기능을 강화하는 데 도움을 줍니다.
이 제품은 NSF 유전자 변형 성분 무함유 인증을 받았으며, 글루텐 무함유와 비건 제품으로 제조되었습니다.
베지 캡슐 형태로 되어 있어 채식주의자도 안심하고 섭취할 수 있습니다.
그리고 품질 높은 원료를 생산하는 이탈리아 회사인 Indena SpA사의 원료를 사용하였습니다.
추가로 포함된 성분으로는 마그네슘스테아레이트(식물성 원료), 마이크로크리스탈린셀룰로오스, 캡슐(정제수, 하이드록시프로필메틸셀룰로스) 및 이산화규소가 있습니다.
제품은 대두, 유제품, 글루텐, 밀, 땅콩/견과류, 참깨, 계란, 생선, 조개 및 갑각류, 등 알레르기 유발 성분을 함유하지 않고 제조됩니다.
사용 방법은 하루에 캡슐 1~3정을 복용하며, 자격을 갖춘 의료 전문가의 지시에 따라 복용하는 것이 권장됩니다.
이 제품은 간 건강 증진을 도모하는 데 효과적인 선택이 될 수 있습니다.
| 영양 성분 정보 | ||
| 1회 제공량: 캡슐 1정 | ||
| 1회 제공량당 | %하루 영양소 기준치 | |
| 밀크시슬씨 30:1 추출물 (총 플라보노이드 80%[120mg])(밀크시슬) |
150mg | † |
| † 하루 영양소 기준치(DV)가 설정되지 않았습니다. | ||
이 제품은 Indena SpA사의 원료를 사용하였기 때문에 선정하였습니다.
국내에 이름만 대면 알 수 있는 회사의 프리미엄이라는 이름을 붙여서 판매되고 있는 제품들 중에도 이 회사의 재료를 쓰는 경우가 많습니다.
앞으로 추천하게 될 파이토솜 실리마린 브랜드인 실리포스®도 Indena사의 브랜드입니다.
개인적으로 순도가 높고 믿을만한 원료가 들어 있는 제품만 선택을 해도 괜찮은 선택이라는 생각을 가지고 있습니다.
단지 용량이 150mg인 것이 조금 아쉬운 부분입니다.
Natural Factors, 프리미엄 밀크시슬, 160mg, 베지 캡슐 60정
세 번째는 내추럴 팩터스의 프리미엄 밀크시슬, 160mg, 베지 캡슐 60 정입니다.
Natural Factors의 프리미엄 밀크시슬 제품은 160mg의 밀크시슬 파이토솜(Siliphos® Phytosome®) 복합체를 함유한 베지 캡슐 형태의 보충제입니다.
이 제품은 실리빈(Silybin), 실리디아닌(Silydianin), 실리크리스틴(Silychristin)으로 구성된 실리마린(Silymarin)이라는 플라보노이드 복합체를 포함하고 있으며, 특히 실리빈의 흡수율을 최적화하기 위해 고안된 파이토솜 기술을 사용하고 있습니다. 이는 실리빈의 효능을 높이고 위와 소화 기관을 거치면서 파괴되는 것을 최소화하는 데 도움을 줍니다.
이 제품에는 칼슘(다이칼슘포스페이트)이 3% 함유되어 있으며, 실리포스® 밀크시슬 파이토솜은 160mg으로, 그중 실리빈 함량은 약 46~57.6mg입니다.
본 제품은 채식주의자와 비건에게 적합하며, 밀, 글루텐, 대두, 옥수수, 감미료, 인공색소, 보존제, 유제품, 전분, 설탕, 효모, 생선, 조개 및 갑각류, 계란, 동물성 성분, 견과류 또는 유전자 변형 성분이 무함유 되어 있습니다.
또한, Isura의 유전자 변형 성분 무함유 및 질량 분석을 통한 실험실 검사를 완료하여 제품의 순도와 효능을 보장합니다.
Isura™은 제3의 제품 검증 및 인증기관으로, 유전자 변형 물질이나 유전자 조작을 확인하는 기관입니다. 또한, 질량분석기를 사용하여 400종이 넘는 살충제 오염물질을 검출할 수 있습니다. 내추럴 팩터스의 모든 제품이 이 기관의 검증을 받고 있습니다.
사용 방법은 하루 2~3회 캡슐 1정씩 또는 의사의 지시에 따라 복용하는 것입니다.
이 제품은 간의 자연적 해독 작용을 보조하는데 도움을 줄 수 있습니다.
| 영양 성분 정보 | ||
| 1회 제공량: 캡슐 1정 | ||
| 1회 제공량당: | %하루 영양소 기준치 | |
| 칼슘(다이칼슘포스페이트) | 40mg | 3% |
| Siliphos® 밀크시슬파이토솜 (Silybum marianum(씨)/실리빈-포스파티딜콜린복합체) |
160mg | ** |
| 실리빈(29~36%) | 46~57.6mg | ** |
| ** 하루 영양소 기준치가 설정되지 않았습니다. | ||
이 제품은 파이토솜(Phytosome®) 기술을 이용해서 만든 밀크씨슬 브랜드 실리포스®(Siliphos®)를 사용한 제품입니다.
완전 비건 제품이고 유전자 변형 성분 및 알레르기를 유발하는 각종 물질들도 빠져있는 괜찮은 제품이라고 생각하여 선정을 하였습니다. 그리고 실리포스를 사용한 제품들 중에서 가장 가격이 좋습니다.
모 유명 약사분께서 실리빈의 함량에 대해서 말씀을 하시는 영상을 보았습니다. 그분 말씀이 전부 맞는 이야기지만, 실리포스를 선택을 하기로 마음을 먹었다면 큰 문제는 없다고 생각합니다.
왜냐하면 실리포스라는 브랜드는 어차피 지구상에 하나이기 때문에 입니다. 따라서 다른 제품에서 160mg을 섭취하나 여기서 섭취하나 큰 차이가 없습니다.
단지 실리빈의 함량을 시험 성적서에 있는 최대 20%(약 32mg) 정도로 잡고 생체 이용률이 높아진다는 최대치를 단순 계산으로 8배로 잡았을 때 활용되는 양을 추정해 보면 일반적인 밀크씨슬 추출물(80%로 표준화) 기준으로 약 300mg 정도의 효과입니다.
생체 이용률이 높아진다는 것은 이렇게 단순 곱셈으로 구할 수 있는 부분은 아니라고 생각을 하기 때문에 개인적으로는 여유가 된다면 실리포스를 선택하겠지만, 일반 추출물 300mg을 섭취하는 것과 실리포스 160mg을 섭취하는 것은 같은 예산 안에서 비교해 볼만한 문제라고 생각합니다.
이 제품은 실리포스를 사용한 제품 중에서는 가격이 괜찮은 편이라고 할 수 있습니다.
내추럴 팩터스에서는 다양한 밀크 씨슬 제품들이 나오고 있는데, 표지가 전부 똑같이 생겼으니 실리포스가 함유된 제품을 구매하실 분들은 다른 제품과 헷갈리지 않도록 주의하시면 좋을 것 같습니다.
Thorne, Siliphos, 캡슐 90정
네 번째는 쏜 리서치의 실리포스, 캡슐 90 정입니다.
Thorne의 Siliphos 제품은 밀크시슬(실리빈)의 플라보노이드와 인지질을 결합한 흡수가 잘되는 밀크시슬 파이토솜 복합체를 함유한 캡슐입니다.
이 제품은 간 보호 효능을 제공하고 정상적인 글루타치온 수치를 유지하는 데 도움을 줍니다.
밀크시슬은 간세포를 활성산소 손상으로부터 보호하고 간세포막을 강화하는 강력한 항산화제 활성을 지닌 영양소를 함유하고 있습니다. 실리빈은 실리마린을 구성하는 플라보노이드 중에서 가장 활성이 큰 성분입니다.
Thorne의 Siliphos는 실리빈과 포스파티딜콜린을 결합한 복합체로, 간세포의 기능 저하를 막는 시너지 효과를 제공합니다.
실리빈과 포스파티딜콜린의 결합은 파이토솜을 형성하여 플라보노이드의 흡수를 증진시킵니다. 이러한 실리빈-포스파티딜콜린 복합체는 기존의 밀크시슬 제품보다 흡수율이 우수합니다.
이 제품에는 캡슐당 실리빈파이토솜 180mg이 포함되어 있으며, 하루 2~3회 캡슐 1정씩 복용하는 것이 권장됩니다.
포스파티딜콜린은 간세포막을 복원하고 대체하는 과정을 돕는 활성 성분으로서의 역할을 하며, 실리빈은 간을 보호하는 항산화제 활성을 가지고 있습니다.
이 제품은 글루텐이 무함유 되어 있으며, 채식주의자와 비건에게도 적합합니다.
| 영양 성분 정보 | ||
| 1회 제공량: 캡슐 1정 | ||
| 캡슐 1정당 함유 성분: | %하루 영양소 기준치 | |
| 실리빈파이토솜†(흰무늬엉겅퀴(Silybum marianum)추출물(열매)/해바라기 유래 인지질 복합체) | 180mg | * |
| *하루 영양소 기준치가 설정되지 않았습니다. †이 제품은 Indena S.p.A의 실리빈 파이토솜(Siliphos)을 사용합니다. |
||
이 제품은 이름 자체가 밀크 씨슬이 아니라 실리포스입니다.
이름에서 알 수 있듯, 실리포스만 1 캡슐에 180mg 함유되어 있습니다.
하지만 가격은 다른 제품과 비교해서 실리포스 함량과 전체 개수를 동일하게 치환해서 비교해도 고가인 것은 사실입니다.
가장 함량이 높고 가장 유명하고 가장 비싼 제품입니다.
개인적으로 직접 먹기에는 부담이 되는 가격인데 선물은 자주 하는 편입니다.
특히, 평소에 음주를 좋아하시는 분들에게 선물하면 좋아하시는 분들이 많았습니다.
Life Extension, Advanced Milk Thistle, 소프트젤 120정
다섯 번째는 라이프 익스텐션의 어드벤스트 밀크 씨슬 소프트젤 120 정입니다.
Life Extension의 Advanced Milk Thistle 제품은 실리마린, 실리비닌, 이소실리빈 A와 B를 포함한 밀크시슬 추출물과 함께 인지질을 포함하여 간 건강을 지원하는 소프트젤 형태의 보충제입니다.
이 제품은 밀크시슬의 활성 화합물의 흡수율을 높여 강력한 간 건강 지원을 제공합니다.
밀크시슬은 간 건강에 도움이 되는 항산화제를 함유하고 있으며, 실리마린은 그중 가장 활성이 높은 플라보노이드입니다.
실리비닌과 포스파티딜콜린을 포함한 이 복합체는 실리빈의 낮은 생체이용률을 극복하고, 간 건강을 지원하기 위해 식물성 영양소를 효율적으로 전달합니다.
향상된 흡수율을 위해 실리빈과 포스파티딜콜린을 결합한 파이토솜 형태를 사용하였으며, 이는 장 내벽을 통해 혈류로의 수송을 용이하게 하여 실리빈에 이상적인 운반 분자가 됩니다.
본 제품의 1회 제공량은 소프트젤 2 정이며, 이는 총 760mg의 밀크시슬 인지질 독점 혼합물과 160mg의 SILIPHOS® 파이토솜 밀크시슬 추출물을 제공합니다.
매일 소프트젤 2정을 나누어 섭취하거나 의사의 권고에 따라 복용하는 것이 좋습니다.
Life Extension의 Advanced Milk Thistle는 글루텐 및 유전자 변형 성분이 없으며, 해바라기 오일, 젤라틴, 글리세린, 정제수, 캐럽 색소, 비즈왁스가 포함되어 있습니다. 대두 성분이 함유되어 있는 점을 주의해야 합니다.
| 영양 성분 정보 | ||
| 1회 제공량: 소프트젤 2정 | ||
| 용기당 제공 횟수: 60 | ||
| 1회 제공량당: | %하루 영양소 기준치 | |
| 밀크시슬 인지질 독점 혼합물 밀크시슬 추출물(열매)[실리마린 480mg, 실리빈 180mg, 아이소실리빈 A 및 아이소실리빈 B 48mg 제공], 인지질 |
760mg | ** |
| SILIPHOS® 파이토솜 밀크시슬 추출물 (열매)[실리빈 47.52mg 제공] |
160mg | ** |
| **하루 영양소 기준치가 정해지지 않았습니다. | ||
이 제품은 1회 제공량이 2 캡슐이기 때문에 1 캡슐당 함량을 생각하려면 반으로 나누어 보아야 합니다.
1회 제공량당 자체적으로 만들었다는 독점 인지질 혼합물 760mg과 실리포스®(SILIPHOS®)이 160mg 함유되어 있습니다.
1 캡슐로 생각해 보면 독점 혼합물 380mg + 실리포스 80mg입니다.
앞서 언급했듯이 실리포스는 어디 가나 실리포스이기 때문에 80mg을 제대로 섭취하는 것입니다.
다만 양이 많지 않기 때문에 '맛은 본다.' 정도의 느낌이긴 합니다.
이제 독자적으로 만들었다는 인지질 혼합물이 문제입니다.
이 부분은 사실 신뢰도가 좀 떨어지는 것은 사실입니다만 절대적인 양으로 봤을 때는 괜찮은 양이라고 생각합니다.
1 캡슐당 실리마린을 240mg 정도 제공하고 있다고 적혀 있습니다.
라이프 익스텐션은 종합 비타민 '투 퍼 데이(Two-Per-Day)'로 유명한 회사인데,
평소에 이 회사에 대한 신뢰도가 있으시다면 그리고 실리포스만 들어 있는 제품의 가격이 너무 부담이 되지만 효능이 궁금해서 맛은 좀 보고 싶다면 괜찮은 선택이지 않을까 싶습니다.
라이프 익스텐션의 제품 중에 이렇게 이것저것 섞어 놓은 제품들이 제법 있습니다.
구매자가 혹할만하게 잘 섞어 놓았습니다.
이상으로 밀크씨슬 (Milk Thistle) 보충제 추천 목록 - 아이허브 에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
감사합니다.
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